Udvalget afhænger af, om vi er i sommer eller vinterhalvåret. Herunder kan du se, hvornår vi træner i sommerhalvåret, samt læse mere om de forskellige hold.
Tirsdag
17:00-17:45 Orienteringsleg 5-8 år. Der er også en forælder bane i sværhedsgrad let på cirka 3 km. Det er vores unge løbere, der står for træningen, og det vil være en god blanding af leg, motion, kammeratskab og orienteringsløb.
Vi træner skiftevis i Munkholm Skov og i Knudskoven. Se hvor vi er næste gang i kalenderen.
Onsdag
TC træning. Et tilbud til unge på 13-23 år der ønsker at satse på orienteringsløb og som er blevet udpeget af klubben til at kunne deltage. Det foregår hovedsageligt i Nordsjælland, og der er en grad af egenbetaling. Deltagelse kræver udover udtagelse at man kan løbe en svær bane på egen hånd. Interesseret? Så ræk ud til din ungdomstræner.
Torsdag
17:30-19:00 Træningen for både unge og voksne ligger om torsdagen. Hver 2. torsdag er det teknisk træning i Munkholm Skov og hver 2. torsdag foregår det i en anden skov, hvor det vil være muligt at løbe enten en let, mellemsvær eller svær bane. Fra tid til anden vil der også være et moment, som man valgfrit kan vælge at træne. Hvilke skove vi tager til, vil fremgå af hjemmesiden, facebook og Spond. Der arrangeres fælleskørsel fra Holbæk via Spond begivenheden. Træningen starter kl. 17:30.
Uanset om det er i den ene eller anden skov, så samles de unge (8-16 år) til fælles opvarmning og instruktion inden de sendes i skoven.
De voksne kan afhængigt af niveau også vælge at tage direkte ud på turen eller få en nærmere instruktion. Nybegyndere vil altid løbe sammen med en garvet løber.
Lørdag
- 10:00-11:30 orienteringsløb
Om lørdagen er man velkommen til at løbe sammen som familie. Læs mere her.
Søndag
Søndag har vi ikke træning, men her deltager klubbens løbere i diverse stævner og konkurrencer. Der vil typisk være egenbetaling. Udvalgte løb fremgår af kalenderen på forsiden, og på www.o-service.dk kan man se en udbygget liste.
Fælles for alle hold er, at man skal være tilmeldt træningen for at deltage. Klubbens medlemmer tilmelder sig i Spond. Nye/nysgerrige kan tilmelde sig via vores tilmeldingsside, hvor man kan tilmelde sig en gratis prøvetræning eller melde sig direkte ind i klubben.
Du kan se i nedenstående kalender, hvor vi træner næste gang.
![[Log ind]](/div/img/logon.jpg "Log ind"){kind=small}