Top image
Holbæk
Orienteringsklub

Nyheder

Her kan du se alle klubbens nyheder

NXM Træning ved Kongskilde og Tystrup Sø

12 fremmødte løbere/svømmere stimlede sammen rundt om Tine Meyhoff Petersen, da hun afgav kyndig instruktion og fremlagde aftenens træningsprogram med start fra parkeringspladsen ved Kongskilde friluftsgård:

  • Gåtur ned til søen med bagage
  • Løbe tilbage og hente rygsæk
  • Løbe til søen igen
  • Hoppe i vandet
  • Svømme 200 meter med rygsæk
  • Løbe 9 km
  • Svømme igen
  • Løbe op til parkeringspladsen og skifte tøj
  • Gå ned til stranden og grille/hygge/spise og til sidst gå tilbage igen

Et noget anstrengende program, som alle dog klarede med godt humør og et smil på læben. Alle var enige om, at ”Vandet ikke var koldt”, og at det var en fantastisk tur. Godt gået, og tak til Tine.

Imens de seje løb, blev de gamle og børnene tilbage på stranden, hvor vi hyggede os med at bage pandekager og holde bålet gående til de sultne løbere vendte tilbage.

Her kan du se nogle billeder og på connect.garmin.com kan man se turen optaget med Brians GPS.


Oprettet den 29. maj 2014

Forsiden

Holbæk Orienteringsklub :: Højen 36 :: 4300 Holbæk :: tlf. 29 69 06 42 :: info@holbaekorienteringsklub.dk[Log ind]

Webmaster